Perimenopauze & Leefstijl Specialist
Je lijf verandert. Maar niemand vertelt je waarom.
Vanaf je 40e begint je hormoonbalans te verschuiven — lang voordat iemand het "de overgang" noemt. Ik help je begrijpen wat er speelt, en wat je eraan kunt doen. Met 16 jaar medische kennis uit de huisartsenzorg en echte aandacht voor jouw verhaal.
Herken jij dit?
Je voelt dat er iets veranderd is.
Je bent halverwege de veertig. Of misschien nog geen veertig. Je lijf verandert — en je voelt het, ook als er in reguliere onderzoeken nog niets opvalt. De perimenopauze begint gemiddeld al rond je 40e, ver voor de officiële menopauze.
- Je wordt wakker moe, ook al heb je geslapen
- Je gewicht verandert — vooral rond je buik
- Brain fog: namen vergeten, hoofd in de mist
- Je slaapt onrustig of wordt wakker zonder reden
- Je bent sneller prikkelbaar dan vroeger
- De hele dag door trek en energiedips
- Je herkent jezelf niet meer
Mijn aanpak
Geen dieet. Geen pillen. Wel echte verandering.
Perimenopauze is geen ziekte — het is een overgang. Hoe je die ervaart wordt grotendeels bepaald door je leefstijl. Ik werk met vier wetenschappelijk onderbouwde pijlers.
Slaap
Herstel begint 's nachts. Zonder goede slaap herstelt geen enkel hormoon zich goed.
→ Meer energie overdag
Stress
Cortisol ontregelt alles. We kijken naar wat jouw systeem chronisch activeert.
→ Rust in je hoofd
Voeding
Stabiliteit als fundament. Niet minder eten — slimmer eten, op het juiste moment.
→ Minder cravings
Bloedsuiker
De basis van hormonale balans. Insulineresistentie verergert overgangsklachten enorm.
→ Stabiel humeur & gewicht
Over Inge
Medische kennis én tijd voor jouw verhaal
Veel vrouwen komen bij mij omdat ze meer willen begrijpen over wat er in hun lijf gebeurt. De huisarts is er voor diagnose en behandeling — ik ben er voor de tijd, het gesprek en de leefstijlbegeleiding die daarbij aansluit.
Ik combineer 16 jaar medische kennis uit de huisartsenzorg met de tijd en ruimte om jouw verhaal écht te horen. Precies in dat tussengebied begeleid ik vrouwen die in de perimenopauze vastlopen.
✓ 16+ jaar ervaring in de huisartsenzorg
✓ Perimenopauze specialist
✓ Leefstijl & hormoonbalans
✓ Bolsward & online
Ervaringen
Vrouwen die zich eindelijk gehoord voelen
★★★★★
"Ik had niet verwacht dat het zoveel impact zou hebben. Ik ben 5 kilo kwijt door gewoon meer structuur aan te brengen in mijn eetgewoonten. Jouw stappenplan maakte dat heel haalbaar."
— Johanna
★★★★★
"Ik ben 's nachts niet meer om de 2 uur wakker. Mijn lijf is veel rustiger geworden — de impact op mijn slaap had ik nooit verwacht."
— Marieke
★★★★★
"Mijn eerste afspraak voelde meteen fijn. Inge luisterde naar mijn verhaal en kwam met waardevolle tips. Erg prettig vond ik haar uitleg bij alles wat ze vertelde."
— Jelske, februari 2026
Klaar om eindelijk gehoord te worden?
In één uitgebreide intake breng ik jouw hormoonplaatje in kaart. Jouw klachten, jouw leefstijl, jouw lichaam. Geen standaard protocol — concrete stappen die passen bij jouw leven.
€125 — eénmalige investering
Direct bevestigd · Geen verplichtingen
✓ Uitgebreid intakegesprek — jouw verhaal centraal
✓ Hormoon-, bloed- of speekselonderzoek waar nodig (niet bij de intake prijs inbegrepen)
✓ Persoonlijk actieplan: voeding, slaap, stress, beweging
✓ Fysiek in Bolsward of online via beeldscherm